「ピラティス」という言葉をご存知でしょうか？ピラティスは、体の深層部にあるインナーマッスルや体幹を鍛えるエクササイズのことで、体の柔軟性を高めたりパフォーマンスアップにもつながるといわれています。ピラティスはジョゼフ・ピラティス氏によってドイツで生まれたボディワークです。もともとは負傷した兵士に対するリハビリを目的としたヨガや太極拳、ストレッチなどを取り入れて考案されたものだといわれています。

ピラティスをやってみると、体の深層部にある筋肉に働きかける動きによって、体の使い方がわかるようになったり体幹がより安定したり、骨盤付近の歪みやボディラインを整えるといった効果も期待できます。

また、ピラティスによってインナーマッスルを鍛えることで、姿勢改善や肩こりの改善、普段の姿勢も変化していく可能性もあります。ピラティスは初心者の方でも気軽に進めることのできるメニューの一つです。

当店では、ウェイトトレーニング、ボクササイズ、ピラティスなど幅広いメニューを組み合わせたトレーニングが可能です。

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