このブログをご覧いただいている皆さまは、ご自身のからだ作りにご興味を持たれている方、これからパーソナルジムに通ってみようかなと思われている方、スポーツをされている方なども多くいらっしゃるかと思います。

今回はからだ作りに最も大切な「食事」のお話をしたいと思います。

そもそも、からだ作りになぜ食事から栄養を摂ることが大切なのかというと、人は体を動かし生きるためにエネルギーやタンパク質が必要です。他にも必要な栄養はありますが、エネルギーやタンパク質は基本的に食事から摂取する必要があります。栄養が足りないとエネルギーが不足してしまうため、体を作る源となるものがなくなり、体の筋肉や内臓、骨、細胞まで体のあらゆるものを作る原料がなくなってしまうのです。

これでは、いくら体力をつけたい、筋力をつけたいと思ってもどうすることもできません。

これはダイエットをしている方にとっても大きなことで、食べて運動をしながら健康的な体を作っていくことが大切なのです。

岡山県岡山市、南区近辺のエリアで、完全個室・予約制のパーソナルジム/プライベートジムをお探しの方、ウエイトトレーニング、ボクササイズ、ピラティス、ダイエットなどにご興味のある方はお気軽にお問い合わせください。

当ジムでは、からだ作りやダイエットをされている方などにも安心していただけるよう食事管理サポートも行っております。

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