無理のないダイエットにはトレーニングと食事が重要です
- COLUMN
パーソナルトレーニングはダイエットを希望している方にもおすすめであり、無理のない範囲で痩せられるようにオーダーメイドでトレーニングメニューを組んでいきます。
ただし、無理なく効果的にダイエットをするにはトレーニングと食事が重要といえ、痩せるために食事量を極端に抑えると精神的にも身体的にもストレスがかかる可能性が高いです。
トレーニングをするとエネルギーを大きく消費するため、栄養バランスに気を付けた食事をしっかりとすることでボディメイクをしながら痩せていけます。
反対に無理のある食事をしていると体重は落ちていくかもしれませんが、健康面に問題が起きる・十分な筋肉量が付かずにリバウンドする可能性も高いです。
当ジムでは一人ひとりが無理なく痩せられるように食事指導もおこなって、中長期的な視点を持ちながらダイエットを進めていきます。
食事管理のサポートでは毎日の食事内容を写真で送ってもらえれば、食事についてのアドバイスも可能です。
パーソナルトレーニングについて少しでも気になる点や知りたい点がある方・ダイエットの仕方について悩んでいる方がいれば、どのような内容でもお気軽にお問い合わせください。
多くのお問い合わせをお待ちしております。