パーソナルトレーニングは専門的な知識とノウハウを持っているパーソナルトレーナーがトレーニング内容なども考えており、一人ひとりの目的や取り扱える重量などに合わせながら対応しています。

ウェイトトレーニングは筋力増量や身体操作性を高めるにもおすすめですが、それぞれが現在おこなっているスポーツに合わせたトレーニングが重要です。

スポーツによっては筋力をつけすぎると動きが悪くなる原因にもなるため、一人ひとりのプレースタイルや体質なども視野に入れながら判断しなければなりません。

また、野球・サッカー・ラグビー・アメリカンフットボールなど体重制限がないスポーツでは筋力増量で身体を大きくするのも有効ですが、柔道やボクシング・アマチュアレスリングなど体重制限があるスポーツでは全体的なバランスも大切です。

これまでも数多くのパーソナルトレーニングを担当してきた実績があり、専門的な知識とノウハウを活かしながらサポートしています。

ジムで取り組めるトレーニング以外にも、自宅でできるトレーニングなどもアドバイス可能です。

パーソナルトレーニングについて少しでも気になる点や知りたい点があれば、どのような内容でもお気軽にお問い合わせください。

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