今さら聞けないピラティスって何
- COLUMN
私たちパーソナルトレーニングジム T studioは、キレイになりたい方、ダイエットをしている方、スポーツをしている方など体を動かしたい方に向けてパーソナルトレーニングジムを開講しております。
加えて私たちはピラティスの講座も行なっております。
近年すっかり市民権を得たピラティスですが、具体的に内容を説明できる方は少ないかもしれません。
今回はピラティスについて今一度解説していきたいと思います。
ピラティスとはドイツ人の看護師ピラティス氏が第一次世界大戦中に負傷した兵士のリハビリとして考案したものが起源といわれています。
ピラティス氏が考案したトレーニング方法はベッドのスプリングを活用した道具を用いたトレーニングで、1926年にピラティス氏がアメリカに移住したことで世界的に広まりました。
ピラティスには大きく分けて2つの種類があり、道具を使用するマシンピラティスと道具を使用せず自重の負荷でトレーニングを行うピラティスものの種類があります。
ピラティスはリハビリが源流にあり、身体機能の向上が目的で考案されたため、体の機能を高めたい方や引き締めたいという想いをお持ちの方にぴったりと言えるでしょう。
ピラティスにご興味のある方ぜひ私たちにお問い合わせください。